slimbodyeg:
скульптор тела: обрети легкость и уверенность в себе без срывов и голодовок!
Комплексный подход к улучшению здоровья и состоянию тела
Получить программу
срывы: почему они происходят?

Сорваться с диеты может каждый: и профессиональный спортсмен, и домохозяйка, и начинающая фитнес-модель. Основной причиной является дисбаланс гормона голода и гормона насыщения. Он возникает не от реального голода, а от психологических установок на ограничение питания

Важно понимать: срывы происходят из-за сильного стресса для организма! Сорваться может каждый: в таком случае важно как можно быстрее вернуться в ресурсное состояние.

Избежать срывов – можно! Нужно лишь правильно распределить нагрузку, составить подходящее меню на каждый день и заручиться поддержкой окружающих

как избавиться от эмоционального голода
Расстройство пищевого поведения возникает по ряду причин, и одна из них - неумение распознать истинное чувство голода. Из-за этого случаются переедания и срывы, которые, в самом печальном случае, заканчиваются депрессией и разочарованием в себе
Учитесь отличать голод от желания пожевать
Задача номер один - восстановить связь с врожденной способностью распознавать голод, обращая внимание на реальные, а не мнимые сигналы, основанные на эмоциях
Позаботьтесь о полноценном режиме питания
Как только вы съедаете что-нибудь вкусное в крови повышается уровень глюкозы, которая запускает выработку энергии и улучшает настроение. Главное - есть по графику
Определите триггеры, побуждающие съесть лишнее
Выяснив, что является причиной эмоционального переедания, вы сможете подобрать альтернативные методы борьбы с этим триггером
Примите свои чувства
Если все-таки вы чем-то расстроены, не стоит заедать эту эмоцию. Просто примите все как есть и попытайтесь найти рациональное решение своей проблемы. Заедая эмоции, вы лишь временно их заглушаете
главные препятствия на пути к стройному и подтянутому телу
С точки зрения физики, похудение - процесс предельно простой. Больше активности, меньше еды - и вуаля! Но помимо прихода и расхода калорий, существует еще масса факторов, которые могут помешать в достижении желанной формы
01 Срочность
Пляжный сезон или торжественное событие - неплохой стимул для похудения, но важно расставить приоритеты и адекватно оценивать свои силы
02 Расстройство пищевого поведения
Если вы привыкли заедать стресс, грусть и усталость, то у вас явные симптомы расстройства пищевого поведение. Необходимо научиться подавлять эти триггеры!
03 Голодовка
Забудьте о «сушках», если вы не собираетесь выступать на сцене. Забудьте о рационах на 1000 ккал - питайтесь сбалансировано, сытно и вкусно
04 Неправильное дозирование нагрузок
Нет смысла выжимать из себя все соки. Достаточно небольшой интенсивной тренировки, чтобы получить желаемый прогресс. Не насилуйте свой организм!
05 Непроверенная информация
Благодаря интернету у нас есть доступ к огромному количеству материалов, но ложная информация не обходит нас стороной. Нужно научиться фильтровать информационный поток рекомендаций
06 Недосып
Во сне отдыхает не только нервная система, но и мышцы. Если вы регулярно тренируетесь, здоровый сон необходим для полноценного восстановления организма
На протяжении всего периода программы курса мы следим за прогрессом наших участников
Наши специалисты 24/7 находятся на связи и готовы помочь с любой проблемой. Наш курс — это путь к быстрому и эффективному похудению
Наши тарифы
Полный доступ
10 990₽
6860₽
  • Доступ к платформе на 12 месяцев
  • Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей
  • 6 обучающих модулей
  • 105 рецептов
Купить полный курс
Пробный доступ
10 990₽
190₽
  • Доступ к платформе на 1 день
  • Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей
  • 2 обучающих модуля
  • 25 рецептов
Купить пробный курс
В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств
Оформить возврат
успехи наших учеников
Валерия

30 лет

Я еще на пути к стройности и пока не добилась желаемого результата, но килограммы уходят и заветная цифра все приближается. Хочу выразить благодарность всем специалистам, которые работают на этом проекте. Так же мне очень понравилось работать с психологом. Она мне все четко и понятно объяснила. Во время совместных тренингов и сеансов, я поняла не только причину набора своего веса, но и причину своих личных проблем и неправильного отношения к себе
Полина

28 лет

Всегда считала, что похудение – это затяжной процесс и даже образ жизни. Потому что никогда сама не жила всегда про правилам ЗОЖ. Теперь вот жалею, что не встретила вас раньше, или кого-то, кто мне бы так же объяснил, что здоровый образ жизни – это круто, легко и невероятно окрыляет. Пройти курс я попробовала за компанию с подругой. Мы обе дошли до конца: у меня -9 кг, у подруги -7кг. Не вернусь в свой тюлений образ жизни никогда
Николь

34 года

Главное преимущество курса — быстрое и эффективное похудение с индивидуальным подходом. Я честно не верила, что все так и будет. Потом уже на своем опыте убедилась, что действительно перед началом занятий вам составляют персональную программу похудения. Так я и получила потрясающие результаты, не потратив на это даже полгода. Решать вам, конечно, но я рекомендую попробовать побороть свои лишние килограммы с этим курсом
Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies.

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода.

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту support@slimbodyeg.com

Тарифы сервиса: Через 1 день после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 980 руб. за последующие 4 дня использования, в случае если продление будет неуспешным, с вас будет списан платеж пропорциональный количеству дней доступа. Стоимость 1 блока программы составляет 245 рублей. Онлайн курс длится 30 дней. Полная стоимость всего курса составляет 6860 руб., данная сумма разбивается на равные платежи для вашего удобства. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата.

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту support@slimbodyeg.com или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.